Fijner in slaap vallen is een verlangen wat ik vaak hoor in mijn coachpraktijk, zowel voor de kinderen als voor jullie als ouders zelf. Daarom heb ik een leuke opdracht om “Je hoofd op te ruimen” met de Fijne-Gedachten-Box en de Vervelende-Gedachten-Vreter. Dit is eigenlijk voor elke leeftijd toepasbaar. Vind een manier, zodat deze schrijfopdracht bij jou of jouw kind past!

• Document “Beleefkompas - Je hoofd opruimen” DOE-opdracht

Hier deel ik een visualisatie-meditatie om makkelijker en fijn bij in slaap te vallen voor jullie allemaal: de “Trap-meditatie”

• “Beleefkompas - De trapvisualisatie-meditatie”