BELEEFKOMPAS. HET KOMPAS VOOR JOU EN JE KIND
Ik start een traject bij Beleefkompas. Maar hoe ziet dit eruit?
Het is duidelijk, jij wil coaching in de begeleiding van je (hoog)sensitieve kind of je wil coaching voor je kind, zodat hij/zij straks met meer rust en zelfvertrouwen in de schoenen staat. We gaan aan de slag!
De beleefkompasmethode is de basis waarop het traject vaart, het is de coachcirkel die wij samen doorlopen.
Noord: VUUR (je verander-wens uitspreken) en IK HOOR (luisteren)
Wat is je situatie? Wat zie jij het liefst NU veranderd? In een gratis kennismakingsgesprek van 40 minuten brengen we dit samen globaal in kaart.
Merk jij aan alles “Ja, wij gaan aan de slag!” Dan ontvang je een coachingtraject-voorstel in een offerte. Zijn we een coachingtraject overeengekomen, kunnen wij beginnen! Je krijgt een uitgebreider intakeformulier toegestuurd, die we in de eerste sessie bespreken.
Oost: WIND (signalen waarnemen) en IK ZIE (verwoorden wat je ziet)
Er volgt een diepgaander intakegesprek. Waar loop jij tegenaan? Waar loopt je kind tegenaan? Welke signalen zie jij? Welke invloed heeft dat en op wie? Wat zou je anders willen? Hoe ziet dat eruit? Ik luister en vraag door. We stellen samen vast waar we aan gaan werken en naar welk resultaat we toewerken. Het moet natuurlijk haalbaar zijn en binnen de mogelijkheden van jou en je kind liggen.
Zuid: WATER (ervaren) en IK VOEL (oefenen van tools in de praktijk)
In de coachsessies werken we toe naar de gestelde doelen en de weken tussen de sessies probeer jij nieuwe tools uit in de praktijk, samen met je kind: jullie maken je dus nieuwe skills eigen! Jullie voelen steeds meer “Yes, we can do this!”
West: AARDE (skills eigengemaakt) en IK WEET (weten welke tools werken)
Jij en je kind ervaren minder stress en meer vertrouwen, omdat jullie beiden voelen tools in handen te hebben die je kan inzetten in uitdagende situaties. Je kind zit weer lekker in haar vel. Jij ervaart rust in huis en jullie band is versterkt.
Noord: VUUR (transformeren) en IK VERTROUW (loslaten, nieuwe skills eigen)
Je laat los wat je niet langer dient en neemt geleerde lessen mee als skills for life.
Het kan zijn dat je wil, dat ik ook een aantal sessies met je kind* aan de slag ga. We stemmen dit samen af.
*Wanneer ik ook samen met je kind aan de slag ga, zullen we de doelen van te voren met elkaar afstemmen en in een apart coachingovereenkomst opnemen, die beide ouders ondertekenen. Er zijn in ieder geval twee sessies (start & evaluatie) met één of beide ouders erbij. Het kan ook zijn dat je als ouder meerdere sessies gedeeltelijk aanwezig bent. Zo ben je als ouder nauw betrokken en weet jij hoe jij je kind kan ondersteunen in haar proces.
Direct aan de slag?
Liever eerst kennismaken? Natuurlijk! We bespreken samen hoe een coachingtraject eruit kan zien.
Je bent nieuwsgierig naar de TOOLS die jullie gaan leren gebruiken?
In een coachtraject zal je meer inzicht krijgen in de verschillende vormen van hoogsensitiviteit en hoe het bij je kind en wellicht ook bij jouzelf zich uit. Ik zal tools aanreiken die passen bij jouw specifieke situatie. Door het aangereikte te oefenen in de praktijk worden jij en je kind je bewust van hoe dingen voor jullie werken. En zo ervaar je steeds meer grip, rust en vertrouwen. Ik help je bewust te worden van je eigen kracht.
Hieronder zal ik een paar tools benoemen die aan bod kunnen komen in een coachtraject. Natuurlijk is er veel meer. Ontspanningsoefeningen, meditaties, visualisaties, healingtechnieken kunnen ook de revue passeren. De belangrijkste tools die ik hierin gebruik zijn EFT (Emotional Freedom Technique) en opvoed-/ familieopstellingen. Lees hierover meer op de HOME-page.
SCHATGRAVEN
Als hooggevoelige mensen zijn we zo geneigd ons te voegen naar wie wij denken te moeten zijn. Of we verplaatsen ons zo goed in de ander en wat de ander nodig heeft, dat we onszelf bijna vergeten. Brené Brown heeft hier een geweldig boek over geschreven: DE MOED VAN IMPERFECTIE gaat over de reis van “Wat zullen anderen wel niet denken?” naar “Ik ben goed genoeg”. In een coachtraject bij mij gaan wij aan de slag met overtuigingen die jou in de weg zitten en kijken we naar welke gedachten helpend voor jou kunnen zijn.
SCHATGRAVERS is een prachtig kaartspel dat je samen met je kind(eren) kan spelen. Het spel laat je door prikkelende vragen onder woorden brengen waar je van geniet of waarvan je droomt, welke fijne gedachte je vandaag hebt gehad of welk compliment jij wil uitdelen aan een tafelgenoot. VOORAL laat het je bewust worden van waardevolle eigenschappen die jij in je hebt en die je dus altijd in kan zetten, ook in lastige situaties.
WEER LEKKER IN JE VEL
In “Eventjes tijd voor hoogsensitiviteit” beschrijft Drs. Esther Bergsma wat hoogsensitieve mensen kenmerkt:
- Waarnemen van subtiele details
- Diepgaande verwerking van die informatie
- Sterkere emotionele reacties (zowel positief als negatief)
- Empathie in reactie op signalen van anderen
Voor jouw tiener als hoogsensitieveling mag één ding duidelijk zijn: HIJ/ZIJ VOELT VEEL. Het is superbelangrijk voor je kind erachter te komen bij zichzelf waar je aan kan merken hoe je je voelt en ook waar je dat voelt in je lichaam. "Wat gebeurt er en wat doet ik dan?" Als zij leert eigen gedachten en emoties te verwoorden, zal je kind zichzelf steeds beter begrijpen. En zal ook aan kunnen geven wat 't nodig heeft bij "overprikkeld" of "vol" raken. En dat geldt natuurlijk ook voor jou als ouder. Wanneer jullie meer uitleggen en uitspreken naar elkaar, verbetert de relatie.
De uitnodigende vragen van het LEKKER IN-JE-VEL SPEL helpen gevoelens en emoties bespreekbaar te maken, ze te (h)erkennen en er beter mee om te gaan.
Als je jezelf beter leert kennen, voel je je zekerder worden en het helpt je in relaties met anderen.
DE LEERKUIL
Veel hoogsensitievelingen lopen rond met negatieve overtuigingen, zo sterk dat je daarmee vast kunt lopen. We kunnen dingen denken als “het komt door mij” , “ik kan dit niet”, “het is te moeilijk”, “ik durf niets te zeggen”. Gedachten hebben enorme invloed op hoe je je voelt en hoe je doet. Des te belangrijker om positief te leren denken!
Als we leren nieuwe POSITIEVE (ons helpende) gedachten ons eigen te maken, gaan we door de LEERKUIL. We zullen tijdens ons coachtraject echt wel af en toe een ‘muurtje’ tegenkomen. Maar zoals je ziet, is dit muurtje te beklimmen. Sterker nog, je komt eroverheen met nieuwe skills! Je leert nieuwe gedachten vormen, gedachten die voor JOU helpend zijn. Hoe vaker je deze gebruikt, hoe meer dit vanzelf gaat. Helpende overtuigingen zijn bijvoorbeeld: “Ik kan een heleboel, maar dit vind ik nog lastig”, “Fouten maken mag, daar leer ik juist van”, “Ik vind het eng om mijn spreekbeurt te houden, maar ik heb goed geoefend dus ik weet waar ik het over heb”.
De eye-opener voor mijzelf om nieuwe dingen te leren is de volgende gedachte geweest “ik kan dit NOG niet, ik kan er altijd BETER in worden”. Carl Dweck noemt dit de GROEI-mindset. Leren LEREN en positieve gedachten vormen zijn skills for life! Het maakt dat je met tegenslagen of moeilijke situaties leert omgaan, het vergroot je zelfvertrouwen.
HET LABYRINT
Het labyrint staat voor de weg naar binnen en de weg naar buiten, zonder te verdwalen. In het midden zit jouw bron van liefde, jouw kern, jouw waarheid. Er zijn op vele plekken op de aarde een labyrint gemaakt om deze daadwerkelijk te lopen, zoals bijvoorbeeld het beroemde Labyrint van Chartres. En soms worden ze gewoonweg gemaakt in een bos of in een tuin of op het strand in het zand. Als ik er samen met mijn gezin eentje tegenkom, gaan we de uitdaging aan om hem te lopen!
Het coach-pad wat wij samen bewandelen zal net als het lopen van een stukje van een labyrint kunnen voelen. We lopen even samen op. We komen tot de kern van hetgeen jij wil aanpakken en jij en je kind stappen daarna met meer rust, meer vertrouwen en een sterkere band weer verder.
En ja, de kleuren in het labyrint geven aan, dat je een hobbel op elk levensgebied kan tegenkomen. We gaan het samen aan!
Voel jij aan alles dat je wil starten?
Dan bespreken we samen hoe een coachtraject er voor jou uit kan zien!
Waar vindt ‘t beleefkompas LOGO haar oorsprong? Het Peruaanse medicijnwiel.
Beleefkompas vindt haar oorsprong in Peru, waar ik in 2006 een fantastische spirituele reis heb mogen maken samen met 6 inspirerende vrouwen. Ik was al in Peru geweest met een televisieserie “Missie Antarctica”. Daar werd het vlammetje in mij aangewakkerd om hier vaker naartoe te gaan.
Beleefkompas heeft voor mij alles te maken met hoe de Peruanen leven met hun intuïtieve vermogens, ook een van de krachten van hoogsensitieve mensen. Noord, oost, zuid, west. Iedere windrichting heeft haar eigen plek en betekenis in een cyclus, zo heb ik geleerd van gidsen die ons daar begeleidden. In het midden zit Hunab Ku, de verbinding met jouw binnenste vlammetje, jouw oorsprong, jouw gut-feeling, jouw intuïtie, hoe jij het noemen wil. Als je hiermee samenwerkt, gaan er nog zoveel meer deuren voor je open en wordt het leven een waar feest.
IK BELOOF JOU EN JE TIENER na een traject met mij
MEER RUST, MEER ZELFVERTROUWEN en EEN STERKERE BAND
Mijn droom is bovenal…
dat ieder van jullie ook leert verbinding te maken met je intuïtie! Via EFT, via opstellingen en via voor jou persoonlijk gemaakte visualisatie-meditaties. Dit is een van de grootste MAGIC tools die je bij mij mag gaan ontdekken.