je kind weerbaar, veerkrachtig en vol vertouwen OOK jij kan ONTSPANNEN OPVOEDEN
Jij verlangt ernaar dat je kind weer lekker in zijn/haar vel zit!
Jij wil hulp in de begeleiding van je sensitieve kind of tiener
HSP Ouder-, Kinder- & Tienercoach praktijk in Hilversum
Zit jij even met je handen in het haar en zoek je hulp voor je kind of voor jezelf als ouder. Of wil je een coach voor je tiener om mee te praten? Gun jij je kind dat het weer lekker in z'n vel zit? Ik sta voor jullie klaar.
Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind wordt snel boos of is dan ineens weer intens verdrietig." Mijn kind maakt zich zo druk, die piekergedachten houden niet op." "Hoe rustig ik ook zelf blijf en mijn kind geruststel, die angstgevoelens blijven de kop opsteken." "Mijn kind heeft regelmatig nachtmerries of is bang om te gaan slapen." "Mijn kind is faalangstig." "Op school lopen de spanningen echt op!" "Mijn kind voelt zich buitengesloten."
In mijn kindercoach & tienercoach praktijk help ik kinderen tussen de 4 en 17 jaar. Soms komt je kind samen met jou als ouder, als tiener komen ze vaak zelfstandig naar de coaching.
"Mijn kind piekert veel en kan moeilijk slapen."
Je kind piekert nog volop als het tijd is om te gaan slapen. Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil coaching met echt nieuwe en effectieve tools, voor je kind en wellicht ook voor jezelf. Zodat je kind zich weer goed voelt, ontspannen, weerbaar en vol vertrouwen.
"Hoe help ik mijn kind met al die gevoelens omgaan?"
Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: dat wat er is aankijken, voelen, benoemen. We doen het samen! Wat belemmerend werkt opruimen. Je kind krijgt meer vertrouwen en zal zich weer veerkrachtig voelen.
Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! Want leren hoe een visualisatie rustgevend en bekrachtigend kan werken of hoe je met een kleine adempauze alweer snel tot jezelf kan komen, is goud waard voor je kind. En ik leer je kind omdenken naar een positieve mindset.
En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken. Weet, dat het ook voor jou als ouder fijn is om een EFT (Emotional Freedom Technique) sessie met mij te doen, om even alle spanning te ontladen en weer je energie te kunnen herpakken.
Mini ONLINE-training "Meer Rust In Huis" voor ouders (van kinderen van 4-12j)
Wil jij een keer zelf EFT ervaren, of wil je nu al zelf aan de slag via praktische oefeningen voor thuis, zodat je nu al Meer Rust In Huis creëert, meld je dan aan voor de ONLINE-training Meer Rust In Huis. Druk op de knop hieronder en kom bij de aanmeldpagina!
Mijn kind is hoogsensitief, snel boos of intens verdrietig
Jouw kind is vaak plotseling boos, intens verdrietig of angstig, voelt zich onzeker en komt moeilijk voor zichzelf op. OF je kind heeft last van somberheid en heeft thuis opvallend vaak weinig energie. Negatieve gedachten overheersen en beïnvloeden het doen en laten van je kind. Het lichaam is gespannen.
Het kan zijn dat je kind hooggevoelig is en wat op school gebeurt juist allemaal opkropt, overprikkeld thuiskomt en dan alles eruit gooit in een voor jou onverklaarbare woedeaanval.
Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen. Ik help je tiener eigen lichaamssignalen te herkennen wanneer het emmertje overloopt en ik leer je kind hoe 't zichzelf kan helpen op zulke momenten. Zodat jouw kind zich weer fijn voelt, veerkrachtig en vol zelfvertrouwen.
Ook hoogsensitieve kinderen hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen! Voor deze gevoelige kinderen is het zelfs fijn om eens in de zoveel tijd weer even een EFT-sessie te doen.
Mijn kind heeft schoolstress, kan zich moeilijk concentreren
Stressgevoelens, angstgedachten en grote emoties of erg prikkelbaar zijn, kunnen je kind overvallen. Dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij.
Het kan ook zijn dat je kind (faal)angstig is, wel mee wil doen, maar niet meer weet hoe! Of wat dacht je van al dat huiswerk, die toetsen en examen-stress?Jij wil graag dat je kind tools krijgt hoe hiermee om te gaan. Het is tijd voor actie!
Samen bespreken we wat er lastig is en waar het tegenaan loopt. Ik kijk natuurlijk ook hoe ik het beste bij je kind kan aansluiten, om juist die tools mee te geven die het op dit moment nodig heeft: je kind kan er weer helemaal tegenaan!
Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"
Zoek jij hulp in de begeleiding van je kind?
Juist voor kinderen is het fijn om met een kortdurend coachtraject dat extra steuntje in de rug te krijgen. Ook als ouder is het soms lastig om alles zelf op te lossen.
Als kinder- en tienercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, hoe het zich weer kan ontspannen en met vertrouwen verder kan.
Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen!
Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.
Begeleiding bij scheiding, pijn en verlies
Ook sta ik jullie als gezin graag bij wanneer er traumatische gebeurtenissen spelen als een (mogelijke) scheiding, verlies van een dierbare, omgaan met ziekte, lichamelijke pijnklachten of ander intens verdriet. Ik ben er voor jou en je kinderen welke leeftijd ze ook hebben.
Met de KAART als gesprekstool kunnen we samen kwetsbare thema's gemakkelijker bespreken. We staan samen stil bij wat er speelt en wat er geheeld mag worden. We zijn samen onderweg, in jullie eigen tempo.
Waarom oudercoaching?
Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om weer meer balans in huis te krijgen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.
Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.
Met EFT, de Emotional Freedom Technique, tappen we naar meer rust!
Met deze techniek, de Emotional Freedom Technique, kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook aanpakken.
Terwijl we samen over de dingen praten die het lastig vindt, tappen we samen op meridiaanpunten op het bovenlichaam. Ik doe het voor, je kind (eventueel samen met jou als ouder) doet mij na.
We bewegen als vanzelf naar emoties toe die bij bepaalde herinneringen of angsten horen en weten de ervaringen en emoties een nieuw plekje te geven.
Dit brengt altijd rust: je hersenen slaan de vervelende ervaringen nu op in een ander deel van het brein, de emoties zijn verwerkt.
We brengen in een eerste sessie samen in kaart, waar we aan willen werken: kennismaken en al een beetje coaching!
In een volgende coachsessie gaan we samen het avontuur aan en doen we samen EFT: Ik help je kind eigen woorden te geven aan de stressgevoelens die spelen. Om daarna die grote spanning los te kunnen laten.
Het mooie is, dat als er nog iets anders dwars zit, we ook dit direct kunnen aanpakken. Natuurlijk ook met veel humor tussendoor! Je kind en ik legen samen het hele emmertje op een fijne manier.
En dan komt er ruimte! Ruimte voor nieuwe helpende gedachtes daarmee ook met fijne gevoelens. En natuurlijk ankeren we samen (met verschillende technieken) het je "weer weerbaar en veerkrachtig voelen". Zo ga je blij de deur weer uit!
Ik geef jullie ook een hand-out mee voor thuis. Zo kan je EFT altijd weer thuis inzetten wanneer je het weer even nodgi hebt. Daardoor wordt het een skill for life!
1-ouderopstelling in mijn coachpraktijk
Een 1-ouderopstelling of een "mini" familieopstelling kan je als ouder samen met mij doen. Gewoon bij mij in de praktijk, op een ontspannen manier.
Terwijl we in een opstelling letterlijk stappen zetten, krijg jij inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin en soms ook voorouderlijke familielijn.
Je doorbreekt patronen, doordat we samen kleine effectieve interventies toepassen. Er ontstaat een nieuw evenwicht. Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-opstelling stappen voor het hele gezin!
Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach
Ik kijk graag met jou en je gezin mee!
En help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.
Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist, als systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben.
HSP Ouder-, Kinder- & Tienercoach praktijk in Hilversum
Zit jij even met je handen in het haar en zoek je hulp voor je kind. Of wil je een coach voor je tiener om mee te praten? Gun jij je kind dat het weer lekker in z'n vel zit? Ik sta voor jullie klaar.
Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind wordt snel boos of is dan ineens weer intens verdrietig." Mijn kind maakt zich zo druk, die piekergedachten houden niet op." "Hoe rustig ik ook zelf blijf en mijn kind geruststel, die angstgevoelens blijven de kop opsteken." "Mijn kind heeft regelmatig nachtmerries of is bang om te gaan slapen." "Mijn kind is faalangstig." "Op school lopen de spanningen echt op!" "Mijn kind voelt zich buitengesloten."
In mijn kindercoach & tienercoach praktijk help ik kinderen tussen de 5 en 17 jaar. Soms komt je kind samen met jou als ouder, als tiener komen ze vaak zelfstandig naar de coaching.
"Mijn kind piekert veel en kan moeilijk slapen."
Je kind piekert nog volop als het tijd is om te gaan slapen. Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil coaching met echt nieuwe en effectieve tools, voor je kind en wellicht ook voor jezelf. Zodat je kind zich weer goed voelt, ontspannen, weerbaar en vol vertrouwen.
"Hoe help ik mijn kind met al die gevoelens omgaan?"
Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: dat wat er is aankijken, voelen, benoemen. We doen het samen! Wat belemmerend werkt opruimen. Je kind krijgt meer vertrouwen en zal zich weer veerkrachtig voelen.
Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! Want leren hoe een visualisatie rustgevend en bekrachtigend kan werken of hoe je met een kleine adempauze alweer snel tot jezelf kan komen, is goud waard voor je kind. En ik leer je kind omdenken naar een positieve mindset.
En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken. Weet, dat het ook voor jou als ouder fijn is om een EFT (Emotional Freedom Technique) sessie met mij te doen, om even alle spanning te ontladen en weer je energie te kunnen herpakken.
Mini ONLINE-training "Meer Rust In Huis" voor ouders (van kinderen van 4-12j)
Wil jij een keer zelf EFT ervaren, of wil je nu al zelf aan de slag via praktische oefeningen voor thuis, zodat je nu al Meer Rust In Huis creëert, meld je dan aan voor de ONLINE-training Meer Rust In Huis. Druk op de knop hieronder en kom bij de aanmeldpagina!
Mijn kind is hoogsensitief, snel boos of intens verdrietig
Jouw kind is vaak plotseling boos, intens verdrietig of angstig, voelt zich onzeker en komt moeilijk voor zichzelf op. OF je kind heeft last van somberheid en heeft thuis opvallend vaak weinig energie. Negatieve gedachten overheersen en beïnvloeden het doen en laten van je kind. Het lichaam is gespannen.
Het kan zijn dat je kind hooggevoelig is en wat op school gebeurt juist allemaal opkropt, overprikkeld thuiskomt en dan alles eruit gooit in een voor jou onverklaarbare woedeaanval.
Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen. Ik help je tiener eigen lichaamssignalen te herkennen wanneer het emmertje overloopt en ik leer je kind hoe 't zichzelf kan helpen op zulke momenten. Zodat jouw kind zich weer fijn voelt, veerkrachtig en vol zelfvertrouwen.
Ook hoogsensitieve kinderen hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen! Voor deze gevoelige kinderen is het zelfs fijn om eens in de zoveel tijd weer even een EFT-sessie te doen.
Mijn kind heeft schoolstress en kan zich moeilijk concentreren
Stressgevoelens, angstgedachten en grote emoties of erg prikkelbaar zijn, kunnen je kind overvallen. Dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij.
Het kan ook zijn dat je kind (faal)angstig is, wel mee wil doen, maar niet meer weet hoe! Of wat dacht je van al dat huiswerk, die toetsen en examen-stress?Jij wil graag dat je kind tools krijgt hoe hiermee om te gaan. Het is tijd voor actie!
Samen bespreken we wat er lastig is en waar het tegenaan loopt. Ik kijk natuurlijk ook hoe ik het beste bij je kind kan aansluiten, om juist die tools mee te geven die het op dit moment nodig heeft: je kind kan er weer helemaal tegenaan!
Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"
Zoek jij hulp in de begeleiding van je kind?
Juist voor kinderen is het fijn om met een kortdurend coachtraject dat extra steuntje in de rug te krijgen. Ook als ouder is het soms lastig om alles zelf op te lossen.
Als kinder- en tienercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, hoe het zich weer kan ontspannen en met vertrouwen verder kan.
We oefenen samen!
Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen!
Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.
Begeleiding bij heftige gebeurtenissen als scheiding, pijn en verlies
Ook sta ik jullie als gezin graag bij wanneer er traumatische gebeurtenissen spelen als een (mogelijke) scheiding, verlies van een dierbare, omgaan het ziekte, lichamelijke pijnklachten of ander intens verdriet. Ik ben er voor jou en je kinderen welke leeftijd ze ook hebben.
Met de KAART als gesprekstool kunnen we samen kwetsbare thema's gemakkelijker bespreken. We staan samen stil bij wat er speelt en wat er geheeld mag worden. We zijn samen onderweg, in jullie eigen tempo.
Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach
Ik kijk graag met jou en je gezin mee!
En help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.
Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist en als systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben.
Waarom oudercoaching?
Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om weer meer balans in huis te krijgen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.
Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.
Met EFT, de Emotional Freedom Technique, tappen we naar meer rust!
Met deze techniek, de Emotional Freedom Technique, kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook aanpakken.
Terwijl we samen over de dingen praten die het lastig vindt, tappen we samen op meridiaanpunten op het bovenlichaam. Ik doe het voor, je kind (eventueel samen met jou als ouder) doet mij na.
We bewegen als vanzelf naar emoties toe die bij bepaalde herinneringen of angsten horen en weten de ervaringen en emoties een nieuw plekje te geven.
Dit brengt altijd rust: je hersenen slaan de vervelende ervaringen nu op in een ander deel van het brein, de emoties zijn verwerkt.
We brengen in een eerste sessie samen in kaart, waar we aan willen werken: kennismaken en al een beetje coaching!
In een volgende coachsessie gaan we samen het avontuur aan en doen we samen EFT: Ik help je kind eigen woorden te geven aan de stressgevoelens die spelen. Om daarna die grote spanning los te kunnen laten.
Het mooie is, dat als er nog iets anders dwars zit, we ook dit direct kunnen aanpakken. Natuurlijk ook met veel humor tussendoor! Je kind en ik legen samen het hele emmertje op een fijne manier.
En dan komt er ruimte! Ruimte voor nieuwe helpende gedachtes daarmee ook met fijne gevoelens. En natuurlijk ankeren we samen (met verschillende technieken) het je "weer weerbaar en veerkrachtig voelen". Zo ga je blij de deur weer uit!
Ik geef jullie ook een hand-out mee voor thuis. Zo kan je EFT altijd weer thuis inzetten wanneer je het weer even nodgi hebt. Daardoor wordt het een skill for life!
1-ouderopstelling in mijn coachpraktijk
Een 1-ouderopstelling of een "mini" familieopstelling kan je als ouder samen met mij doen. Gewoon bij mij in de praktijk, op een ontspannen manier.
Terwijl we in een opstelling letterlijk stappen zetten, krijg jij inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin en soms ook voorouderlijke familielijn.
Je doorbreekt patronen, doordat we samen kleine effectieve interventies toepassen. Er ontstaat een nieuw evenwicht. Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-opstelling stappen voor het hele gezin!