ontspannen je tiener opvoeden je kind weerbaar, veerkrachtig en vol vertouwen

Jij zit met je handen in het haar, want je kind roept dit:

“Ik kan niet slapen”

“Het is zo donker, ik zie dan van alles”

“Ik wil niet naar school”

“Niemand begrijpt mij”

“Ik ga echt niet naar de tandarts”

“Ik voel me alleen....”

“Ik ben BOOS”

“Ik kan er gewoon niet tegen”

“Ik word gek van dat geluid”

“Wat gaan ze van mij denken dan?”

“Laat me!”

“Ik kan het niet”

“Ik vind ´t eng”

“Ik heb buikpijn”

"Ik zie er enorm tegenop"

"Dan kijkt iedereen naar me..."

"Mijn hoofd zit vol"

"Ze zeggen ineens niets meer tegen mij"

Jij ziet ook waar je kind goed in is:

Intens genieten

Opgaan in 't moment

Enthousiast

Verbindend

Doorzetter

Is zo sociaal

Contact met dieren

Meevoelen

Invoelen

Begrip tonen

Zorgzaam

Vertellen

Creatief

Kei in details

Groot rechtvaardigheidsgevoel

Jij verlangt ernaar dat je kind weer lekker in z'n vel zit en de opvoeding weer ontspannen verloopt

Jouw kind is (hoog)sensitief, jij wil hulp in de begeleiding van je gevoelige tiener

Jij ervaart steeds vaker stress, omdat je voelt dat je:

Sneller van slag bent

Vol zit

Geagiteerd reageert

Het ook even niet meer weet

Bij wil tanken

Hulp wil, maar wat dan?

Het liefst een pauzeknop indrukt, maar dat lukt niet..

Tijd voor jezelf nodig hebt

Steeds slechter slaapt

Altijd maar klaar moet staan

´T huilen je soms nader staat dan 't lachen

Je met de handen in het haar zit

Soms uitvalt, wat je niet wil

Geen ruimte voelt voor jezelf

Je je focus verliest

Ontspannen opvoeden, je kind weer vol vertrouwen

Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind maakt zich zo druk: die piekergedachten houden niet op." "Hoe rustig ik ook zelf blijf en mijn kind geruststel, die angstgevoelens blijven de kop op steken." "Mijn kind heeft regelmatig nachtmerries of is bang om te gaan slapen". "Moet ik nu begrenzen of meer ruimte geven?" "Sinds ze één keer geprikt is door een wesp, heeft ze een insectenangst, hoe komt ze daar vanaf?" "Op school lopen de spanningen echt op, mijn kind heeft regelmatig last van stressgevoelens en concentratieproblemen."

"Mijn kind zit echt niet lekker in z'n vel; lang wakker liggen met allerlei gedachten en gevoelens, blijft een terugkerend fenomeen."

Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen. Zodat hij/ zij wel naar de (beugel)tandarts durft; die spreekbeurt relaxed ingaat; ontspannen rondloopt op school; eindelijk weer lekker slaapt; blij is met zichzelf en durft te ondernemen of zich uit te spreken.

Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil echt nieuwe inzichten en handreikingen, voor je kind en wellicht ook voor jezelf.

Zodat je kind weer lekker in z'n vel zit: weerbaar, veerkrachtig en vol vertrouwen.

Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: dat wat er is aankijken, voelen, benoemen. Wat belemmerend werkt opruimen. Je kind krijgt meer vertrouwen en zal  zich weer veerkrachtig te voelen.

Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! Want leren hoe een visualisatie rustgevend en bekrachtigend kan werken of hoe je met een kleine adempauze alweer snel tot jezelf kan komen, is goud waard voor je kind.

En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken.

Daarnaast kan je ook een opvoed-opstelling samen met mij doen. Iets waar jij en je gezin in 1 sessie al veel baat bij zullen hebben, omdat je patronen doorbreekt. Je krijgt meer inzicht in wat er speelt en door kleine interventies breng je nieuwe balans binnen het gezin.

Je kind is hoogsensitief, kan niet slapen en heeft schoolstress

Het kan zijn dat je kind supergevoelig is. Soms is het heftig boos, intens verdrietig. Het kan ook juist schrikkerig of (faal)angstig zijn. Of...snel overprikkeld, toch doorgaan, streng voor zichzelf, mee willen doen en dan bekaf op de bank.

Jij wil graag meer weten over de (hoog)sensitiviteit van je kind. Hoe het kan dat hij soms zo extreem reageert of zij zo prikkelbaar is. En op school loopt het ook niet helemaal lekker. Ik geef jullie inzicht en handvatten voor thuis in jullie begeleiding.

Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen en hoe 't "helpende gedachten" voor zichzelf kan vormen. Zodat hij/zij voor zichzelf kan zorgen als het nodig is, om weer stevig in de schoenen te staan op spannende momenten.

Ook HSP-ers hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen!

oudercoach kindercoach HSP Beleefkompas Hilversum

Waarom kindercoaching en tienercoaching?

Stressgevoelens, spanningsklachten, pieker- of angstgedachten kunnen je kind overmannen en dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij. Het is tijd voor actie!

Als kindercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Je kind leert eigen gevoelens en gedachten onder woorden te brengen. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, wat er nodig is om weer te kunnen ontspannen en met vertrouwen verder te kunnen.

Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"

Regelmatig kloppen ook (hoog)sensitieve tieners (7-15 jaar) en hun ouders aan mijn deur. Ik help jullie graag. Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen. Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.

Waarom oudercoaching?

Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om BACK ON TRACK te komen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.

Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.

EFT en Opvoed-/ Familieopstellingen voor meer balans in huis

EFT, dat wil zeggen Emotional Freedom Technique. Met deze techniek kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook goed aanpakken. Je kind krijgt inzicht in wat er bij hem/ haar speelt, wat eigen gevoelens en gedachten zijn in een bepaalde situatie. Je kind leert hier zelf woorden aan te geven. Bovendien ervaart je kind waar dit mogelijk gekoppeld is aan spanningen in het lichaam. En hoe we dit weer los kunnen koppelen.

Dit leer ik je kind, dit doen wij samen. Jij kan dit als ouder natuurlijk ook leren, graag zelfs! Want dan kan jij je kind daarmee altijd ondersteunen als het overloopt van emoties of angstgedachten.

EFT wordt soms het zusje van EMDR genoemd. Deze technieken helpen jou en je kind om stress in je lichaam op te ruimen. Waar het bij EMDR vaak om het verwerken van één heftige gebeurtenis gaat, is EFT méér dan dat. Deze manier van aanpak leert je om elke belemmerende gedachte, emotie of nare herinnering (groot en klein) die zich aandient te doorvoelen,  onder woorden te brengen om daarna de fysieke spanning die er zat los te laten. We vormen samen nieuwe positieve krachtige gedachten. Dan zijn er geen hobbels meer om weerbaar en veerkrachtig in het leven te staan!

Een 1-OUDER-/OPVOEDOPSTELLING kan je makkelijk als ouder samen met mij doen en geeft inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin. Door samen effectieve interventies toe te passen, ontstaat een nieuw evenwicht en beweeg je naar "meer rust in huis". Ook werk ik met ontzettend mooie, leuke en inzicht gevende visualisaties.

Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-/ familieopstelling op een ontspannen en vrije manier, stappen voor het hele gezin - wellicht in een hele familielijn, hoe leuk is dat!

Dit zijn zeer praktische en effectieve handreikingen die ik je zal geven in mijn praktijk.

 

 

 

 

oudercoach en kindercoach in Hilversum

Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach

Ik kijk graag met jou en je gezin mee en help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.

Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist en systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben. Tools die mij troffen in hun effectiviteit: emoties aangaan, het durven verplaatsen in een ander, terugnemen / -geven wat nodig is. Wat een nieuwe energie komt er dan vrij binnen het hele gezin!

Mercedes van Meurs spreekt voor Woest Zuid op het vijfde Speelforum (2018) op de Universiteit van Utrecht.

Na jarenlange ervaring als programmamaker en pedagogisch adviseur voor Woest Zuid (dagelijks ruim 3000 kinderen) ontwikkelde Mercedes van Meurs de belevingsladder, een tool waarmee groepsleiders de beleving van een kind kunnen analyseren en op basis hiervan hun rol kunnen bepalen. Zij sprak hierover op het vijfde Speelforum op 7 juni 2018 op de Universiteit van Utrecht.

Ontspannen opvoeden, je kind weer vol vertrouwen

Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind maakt zich zo druk: die piekergedachten houden niet op." "Hoe rustig ik ook zelf blijf en mijn kind geruststel, die angstgevoelens blijven de kop op steken." "Mijn kind heeft regelmatig nachtmerries of is bang om te gaan slapen". "Moet ik nu begrenzen of meer ruimte geven?" "Sinds ze één keer geprikt is door een wesp, heeft ze een insectenangst, hoe komt ze daar vanaf?" "Op school lopen de spanningen echt op, mijn kind heeft regelmatig last van stressgevoelens en concentratieproblemen."

"Mijn kind zit echt niet lekker in z'n vel; lang wakker liggen met allerlei gedachten en gevoelens, blijft een terugkerend fenomeen."

Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen. Zodat hij/ zij wel naar de (beugel)tandarts durft; die spreekbeurt relaxed ingaat; ontspannen rondloopt op school; eindelijk weer lekker slaapt; blij is met zichzelf en durft te ondernemen of zich uit te spreken.

Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil echt nieuwe inzichten en handreikingen, voor je kind en wellicht ook voor jezelf.

Zodat je kind weer lekker in z'n vel zit: weerbaar, veerkrachtig en vol vertrouwen.

Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: dat wat er is aankijken, voelen, benoemen. Wat belemmerend werkt opruimen. Je kind krijgt meer vertrouwen en zal  zich weer veerkrachtig te voelen.

Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! Want leren hoe een visualisatie rustgevend en bekrachtigend kan werken of hoe je met een kleine adempauze alweer snel tot jezelf kan komen, is goud waard voor je kind.

En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken.

Daarnaast kan je ook een opvoed-opstelling samen met mij doen. Iets waar jij en je gezin in 1 sessie al veel baat bij zullen hebben, omdat je patronen doorbreekt. Je krijgt meer inzicht in wat er speelt en door kleine interventies breng je nieuwe balans binnen het gezin.

Je kind is hoogsensitief, kan niet slapen en heeft schoolstress

et kan zijn dat je kind supergevoelig is. Soms is het heftig boos, intens verdrietig. Het kan ook juist schrikkerig of (faal)angstig zijn. Of...snel overprikkeld, toch doorgaan, streng voor zichzelf, mee willen doen en dan bekaf op de bank.

Jij wil graag meer weten over de (hoog)sensitiviteit van je kind. Hoe het kan dat hij soms zo extreem reageert of zij zo prikkelbaar is. En op school loopt het ook niet helemaal lekker. Ik geef jullie inzicht en handvatten voor thuis in jullie begeleiding.

Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen en hoe 't "helpende gedachten" voor zichzelf kan vormen. Zodat hij/zij voor zichzelf kan zorgen als het nodig is, om weer stevig in de schoenen te staan op spannende momenten.

Ook HSP-ers hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen!

oudercoach kindercoach HSP Beleefkompas Hilversum

Waarom kindercoaching en tienercoaching?

Stressgevoelens, spanningsklachten, pieker- of angstgedachten kunnen je kind overmannen en dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij. Het is tijd voor actie!

Als kindercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Je kind leert eigen gevoelens en gedachten onder woorden te brengen. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, wat er nodig is om weer te kunnen ontspannen en met vertrouwen verder te kunnen.

Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"

Regelmatig kloppen ook (hoog)sensitieve tieners (7-15 jaar) en hun ouders aan mijn deur. Ik help jullie graag. Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen. Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.

Waarom oudercoaching?

Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om BACK ON TRACK te komen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.

Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.

Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach

oudercoach en kindercoach in Hilversum

Ik kijk graag met jou en je gezin mee en help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.

Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist en systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben. Tools die mij troffen in hun effectiviteit: emoties aangaan, het durven verplaatsen in een ander, benoemen van gevoelens en gedachten, terugnemen / -geven wat nodig is. Wat een nieuwe energie komt er dan vrij binnen het hele gezin!

EFT en Opvoed- / Familieopstellingen voor meer balans in huis

EFT, dat wil zeggen Emotional Freedom Technique. Met deze techniek kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook goed aanpakken. Je kind krijgt inzicht in wat er bij hem/ haar speelt, wat eigen gevoelens en gedachten zijn in een bepaalde situatie. Je kind leert hier zelf woorden aan te geven. Bovendien ervaart je kind waar dit mogelijk gekoppeld is aan spanningen in het lichaam. En hoe we dit weer los kunnen koppelen.

Dit leer ik je kind, dit doen wij samen. Jij kan dit als ouder natuurlijk ook leren, graag zelfs! Want dan kan jij je kind daarmee altijd ondersteunen als het overloopt van emoties of angstgedachten.

EFT wordt soms het zusje van EMDR genoemd. Deze technieken helpen jou en je kind om stress in je lichaam op te ruimen. Waar het bij EMDR vaak om het verwerken van één heftige gebeurtenis gaat, is EFT méér dan dat. Deze manier van aanpak leert je om elke belemmerende gedachte, emotie of nare herinnering (groot en klein) die zich aandient te doorvoelen,  onder woorden te brengen om daarna de fysieke spanning die er zat los te laten. We vormen samen nieuwe positieve krachtige gedachten. Dan zijn er geen hobbels meer om weerbaar en veerkrachtig in het leven te staan!

Een 1-OUDER-/OPVOEDOPSTELLING kan je makkelijk als ouder samen met mij doen en geeft inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin. Door samen effectieve interventies toe te passen, ontstaat een nieuw evenwicht en beweeg je naar "meer rust in huis". Ook werk ik met ontzettend mooie, leuke en inzicht gevende visualisaties.

Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-/ familieopstelling op een ontspannen en vrije manier, stappen voor het hele gezin - wellicht in een hele familielijn, hoe leuk is dat!

Dit zijn zeer praktische en effectieve handreikingen die ik je zal geven in mijn praktijk.

Mercedes van Meurs spreekt voor Woest Zuid op het vijfde Speelforum (2018) op de Universiteit van Utrecht.

Na jarenlange ervaring als programmamaker en pedagogisch adviseur voor Woest Zuid (dagelijks ruim 3000 kinderen) ontwikkelde Mercedes van Meurs de belevingsladder , een tool waarmee groepsleiders de beleving van een kind kunnen analyseren en op basis hiervan hun rol kunnen bepalen. Zij sprak hierover op het vijfde Speelforum op 7 juni 2018 op de Universiteit van Utrecht.

Na een traject met mij voelen jij en je kind meer rust, meer vertrouwen en een sterkere band.

Na een traject met mij voelen jij en je kind meer rust, meer vertrouwen en een sterkere band.