Beleefkompas Kennisbank Meer rust in huis
Les 1: Meer rust in huis
Voor jullie als ouders deel ik hier de belangrijkste tips voor “Meer rust in huis”. In dit document lees je wat je kan doen en zeggen om het gezin juist in positieve flow te krijgen en houden. Pak steeds een tip eruit en pas het toe. Kijk steeds terug hoe het gaat en welke verandering je ziet:
Voor jullie kind een heerlijke ontspanningsmeditatie om wat je niet langer bij je wil hebben van je af te laten glijden en je op te vullen met een fijn gevoel:
- “Beleefkompas meditatie - Waterval en je FIJN voelen”
Voor jullie als ouder(s) ook een fijne ontspanningsmeditatie:
- “Beleefkompas meditatie - Loslaten & je weer opladen”
En voor jullie als ouders hier een mediatie die je weer even op het positieve spoor zet “Waar jij het allemaal voor doet!” Hiermee creëer je een nieuw fris startpunt om vanuit verder te gaan:
- “Beleefkompas visualisatie - Waar jij het voor doet”
Daarnaast een meditatie wanneer je het gevoel hebt teveel energie weg te geven aan alles en iedereen om je heen en je je energie weer wil herpakken!
- “Beleefkompas meditatie - Je energie herpakken”
Door het luisteren van deze meditaties ervaar je direct wat meditaties voor je kunnen betekenen. Een tool die ik ook tijdens mijn coaching inzet.