Beleefkompas Kennisbank Meer rust in huis

Les 1: Meer rust in huis

Play Video

Voor jullie als ouders deel ik hier de belangrijkste tips voor “Meer rust in huis”. In dit document lees je wat je kan doen en zeggen om het gezin juist in positieve flow te krijgen en houden. Pak steeds een tip eruit en pas het toe. Kijk steeds terug hoe het gaat en welke verandering je ziet:

Voor jullie kind een heerlijke ontspanningsmeditatie om wat je niet langer bij je wil hebben van je af te laten glijden en je op te vullen met een fijn gevoel:

  • “Beleefkompas meditatie - Waterval en je FIJN voelen”
Play Video

Voor jullie als ouder(s) ook een fijne ontspanningsmeditatie:

  • “Beleefkompas meditatie - Loslaten & je weer opladen”
Play Video

En voor jullie als ouders hier een mediatie die je weer even op het positieve spoor zet “Waar jij het allemaal voor doet!” Hiermee creëer je een nieuw fris startpunt om vanuit verder te gaan:

  • “Beleefkompas visualisatie - Waar jij het voor doet”
Play Video

Daarnaast een meditatie wanneer je het gevoel hebt teveel energie weg te geven aan alles en iedereen om je heen en je je energie weer wil herpakken!

  • “Beleefkompas meditatie - Je energie herpakken”
Play Video

Als laatste ook een bijzonder waardevolle inzichts-visualisatie, wanneer je je relatie met de ander wil onderzoeken; dat kan je als ouder zowel voor thuis als voor op het werk inzetten:

  • “Beleefkompas visualisatie - Onderzoek gedrag, gedoe of conflict”
Play Video

Door het luisteren van deze meditaties ervaar je direct wat meditaties voor je kunnen betekenen. Een tool die ik ook tijdens mijn coaching inzet.