ontspannen je tiener opvoeden je kind weerbaar, veerkrachtig en vol vertouwen
Jij verlangt ernaar dat je kind weer lekker in z'n vel zit en de opvoeding weer ontspannen verloopt
Jouw kind is (hoog)sensitief, jij wil hulp in de begeleiding van je tiener
Ontspannen opvoeden, je kind weer vol vertrouwen
Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind wordt snel boos of is dan ineens weer intens verdrietig." Mijn kind maakt zich zo druk over school, die piekergedachten houden niet op." "Mijn kind slaapt slecht." "Mijn kind klaagt over een vol hoofd." "Mijn kind is faalangstig en mag wel wat weerbaarder worden". "Op school lopen de spanningen echt op!" "Hoe help ik mijn kind omgaan met al die gevoelens en gedachten?"
"Mijn kind heeft een vol hoofd en slaapt slecht."
Je kind piekert nog volop over de dag van morgen als het tijd is om te gaan slapen. Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil coaching met echt nieuwe en effectieve tools, voor je kind en wellicht ook voor jezelf. Zodat je kind zich weer goed voelt, ontspannen, weerbaar en vol vertrouwen.
"Hoe help ik mijn kind met al die gevoelens en angsten omgaan?"
Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: Ik help je kind gevoelens te benoemen, we ruimen door het tappen vervelende gedachten en nare herinneringen als het ware op. Ze krijgen een nieuw plekje in je brein; waardoor je de freeze/ fight/ flightreactie waar je anders bij elke trigger weer in terecht komt loslaat. Je kind voelt weer ruimte en krijgt meer vertrouwen!
Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! We maken samen helpende gedachten, ik leer je kind omdenken naar een positieve mindset. Ik versterk je kind met krachtige visualisaties, meditaties en weerbaarheidsoefeningen. En ik leer je kind ontspannings- en ademoefeningen om tot rust te komen als het even nodig is.
En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken.
gratis ONLINE-workshop EFT voor ouders
Wil jij een keer zelf EFT ervaren, meld je dan aan voor een gratis ONLINE-workshop EFT voor ouders. Druk op de knop hieronder en kom bij de aanmeldpagina!
Mijn kind voelt zich buitengesloten of heeft 't lastig op school...
Het kan zijn dat je kind supergevoelig is en dat wat op school gebeurt juist allemaal opkropt en het overprikkeld thuis komt. En dan alles eruit gooit in een woedeaanval. Het kan ook zijn dat je kind (faal)angstig is, wel mee wil doen, maar niet meer weet hoe!
Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen. Ik help je tiener eigen lichaamssignalen te herkennen wanneer het emmertje overloopt en ik leer je kind hoe 't zichzelf kan helpen op zulke momenten. Zodat jouw kind zich weer fijn voelt, veerkrachtig en zelfverzekerd.
Ook hoogsensitieve kinderen hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen!
Mijn kind is hoogsensitief, snel boos of intens verdrietig
Stressgevoelens, angstgedachten en grote emoties zoals heftige boosheid of intens verdriet kunnen je kind overvallen. Dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij. Jij wil graag dat je kind tools krijgt hoe hiermee om te gaan. Het is tijd voor actie!
Voor deze gevoelige kinderen is het ook fijn om eens in de zoveel tijd weer even een EFT-sessie te doen. Samen bespreken we wat er lastig is en waar het tegenaan loopt. We kloppen weer alles tot rust en je kind kan er weer helemaal tegenaan!
Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"
Zoek jij hulp in de begeleiding van je kind?
Juist voor kinderen is het fijn om met een kortdurend coachtraject dat extra steuntje in de rug te krijgen. Ook als ouder is het soms lastig om alles zelf op te lossen.
Als kinder- en tienercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, hoe het zich weer kan ontspannen en met vertrouwen verder kan.
We oefenen samen!
Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen!
Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.
Waarom oudercoaching?
Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om weer meer balans in huis te krijgen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.
Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.
EFT of een Systemische 1-ouderopstelling voor meer balans in huis
EFT of tappen, wat is dat?
Met deze techniek, de Emotional Freedom Technique, kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook aanpakken. Terwijl we samen over de dingen praten die het lastig vindt, tappen we samen op meridiaanpunten op het bovenlichaam. Ik doe het voor, je kind (eventueel samen met jou als ouder) doet mij na. We bewegen als vanzelf naar emoties toe die bij bepaalde herinneringen of angsten horen en weten de ervaringen en emoties een nieuw plekje te geven.
Dit brengt altijd rust: je hersenen slaan de vervelende ervaringen nu op in een ander deel van het brein, de emoties zijn verwerkt.
We brengen in een eerste sessie samen in kaart, waar we aan willen werken.
In een volgende coachsessie gaan we samen het avontuur aan en terwijl we TAPPEN gaan we samen naar die herinneringen die niet fijn voelen. Ik help je kind hier eigen woorden aan te geven.
Bovendien ervaart je kind waar dit mogelijk gekoppeld is aan spanningen in het lichaam. En ook deze spanning kunnen we door EFT samen te doen weer ontladen.
Het mooie is, dat als er nog iets anders dwars zit, we ook dit direct kunnen aanpakken. Natuurlijk ook met veel humor tussendoor! Je kind en ik legen samen het hele emmertje op een fijne manier.
En dan komt er ruimte! Ruimte voor nieuwe helpende gedachtes daarmee ook met fijne gevoelens. Zo ga je blij de deur weer uit!
Ik geef jullie ook een hand-out mee. Zodat je het thuis kunt doen. Daardoor wordt het een skill for life!
1-ouderopstelling in mijn coachpraktijk
Een 1-ouderopstelling of een "mini" familieopstelling kan je als ouder samen met mij doen. Gewoon bij mij in de praktijk, op een ontspannen manier.
Terwijl we in een opstelling letterlijk stappen zetten, krijg jij inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin en soms ook voorouderlijke familielijn.
Je doorbreekt patronen, doordat we samen kleine effectieve interventies toepassen. Er ontstaat een nieuw evenwicht. Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-opstelling stappen voor het hele gezin!
"WAT HELPT MERCEDES ONS GOED OP WEG, ZOWEL MIJN KIND ALS OOK ONS ALS OUDERS!"
Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach
Ik kijk graag met jou en je gezin mee en help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.
Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist en systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben. Tools die mij troffen in hun effectiviteit: wat een nieuwe energie komt er dan vrij binnen het hele gezin!
Mercedes van Meurs spreekt voor Woest Zuid op het vijfde Speelforum (2018) op de Universiteit van Utrecht.
Na jarenlange ervaring als programmamaker en pedagogisch adviseur voor Woest Zuid (dagelijks ruim 3000 kinderen) ontwikkelde Mercedes van Meurs de belevingsladder, een tool waarmee groepsleiders de beleving van een kind kunnen analyseren en op basis hiervan hun rol kunnen bepalen. Zij sprak hierover op het vijfde Speelforum op 7 juni 2018 op de Universiteit van Utrecht.
Ontspannen opvoeden, je kind weer vol vertrouwen
Misschien herken jij je wel in wat mijn klanten vaak zeggen: "Mijn kind wordt snel boos of is dan ineens weer intens verdrietig." Mijn kind maakt zich zo druk over school, die piekergedachten houden niet op." "Mijn kind slaapt slecht." "Mijn kind klaagt over een vol hoofd." "Mijn kind is faalangstig en mag wel wat weerbaarder worden". "Op school lopen de spanningen echt op!" "Hoe help ik mijn kind omgaan met al die gevoelens en gedachten?"
"Mijn kind heeft een vol hoofd en slaapt slecht."
Je kind piekert nog volop over de dag van morgen als het tijd is om te gaan slapen. Je vraagt je af hoe jij je kind kan helpen dat volle koppie weer tot rust te brengen. Of hoe het zich weer kan ontspannen.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd. Je wil coaching met echt nieuwe en effectieve tools, voor je kind en wellicht ook voor jezelf. Zodat je kind zich weer goed voelt, ontspannen, weerbaar en vol vertrouwen.
"Hoe help ik mijn kind met al die gevoelens en angsten omgaan?"
Gelukkig is er EFT (Emotional Freedom Technique): met deze tapping-techniek zal ik samen met je kind naar de angsten of piekergedachten die er zijn toe bewegen: Ik help je kind gevoelens te benoemen, we ruimen door het tappen vervelende gedachten en nare herinneringen als het ware op. Ze krijgen een nieuw plekje in je brein; waardoor je de freeze/ fight/ flightreactie waar je anders bij elke trigger weer in terecht komt loslaat. Je kind voelt weer ruimte en krijgt meer vertrouwen!
Daarnaast geef ik je kind ook andere "tools in de rugzak"! We maken samen helpende gedachten, ik leer je kind omdenken naar een positieve mindset. Ik versterk je kind met krachtige visualisaties, meditaties en weerbaarheidsoefeningen. En ik leer je kind ontspannings- en ademoefeningen om tot rust te komen als het even nodig is.
En als er dan nog iets niet helemaal lekker loopt, kan ik jou/jullie als ouders ook lucht geven met praktische tips. Waar jullie in de dagelijkse omgang met je kind meteen resultaat kunnen boeken.
gratis ONLINE-workshop EFT voor ouders
Wil jij een keer zelf EFT ervaren, meld je dan aan voor een gratis ONLINE-workshop EFT voor ouders. Druk op de knop hieronder en kom bij de aanmeldpagina!
Mijn kind voelt zich buitengesloten of heeft 't lastig op school...
Het kan zijn dat je kind supergevoelig is en dat wat op school gebeurt juist allemaal opkropt en het overprikkeld thuis komt. En dan alles eruit gooit in een woedeaanval. Het kan ook zijn dat je kind (faal)angstig is, wel mee wil doen, maar niet meer weet hoe!
Ik leer je kind gevoelens waar 't echt mee zit onder worden te brengen. Ik help je tiener eigen lichaamssignalen te herkennen wanneer het emmertje overloopt en ik leer je kind hoe 't zichzelf kan helpen op zulke momenten. Zodat jouw kind zich weer fijn voelt, veerkrachtig en zelfverzekerd.
Ook hoogsensitieve kinderen hebben veel baat bij coaching en een EFT-sessie doet wonderen!
Mijn kind is hoogsensitief, snel boos of intens verdrietig
Stressgevoelens, angstgedachten en grote emoties zoals heftige boosheid of intens verdriet kunnen je kind overvallen. Dat maakt zijn/ haar leven een stuk minder vrij. Jij wil graag dat je kind tools krijgt hoe hiermee om te gaan. Het is tijd voor actie!
Voor deze gevoelige kinderen is het ook fijn om eens in de zoveel tijd weer even een EFT-sessie te doen. Samen bespreken we wat er lastig is en waar het tegenaan loopt. We kloppen weer alles tot rust en je kind kan er weer helemaal tegenaan!
Tegen je kind zeg ik: "OOK JIJ KAN MEER GRIP KRIJGEN OP JE GEDACHTEN EN HOE JIJ JE VOELT! Laten we het samen doen!"
Zoek jij hulp in de begeleiding van je kind?
Juist voor kinderen is het fijn om met een kortdurend coachtraject dat extra steuntje in de rug te krijgen. Ook als ouder is het soms lastig om alles zelf op te lossen.
Als kinder- en tienercoach begeleid ik je kind bij het weer ontdekken van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Het leert deze aan te spreken als hulpbronnen én deze te gebruiken in situaties die voor hem/ haar lastig zijn. Bovendien krijgt het inzicht in waar spanningen in het lichaam te voelen zijn. En nóg belangrijker, hoe het zich weer kan ontspannen en met vertrouwen verder kan.
We oefenen samen!
Had een leraar mij de tools die ik nu tot mijn beschikking heb al aangereikt op de basisschool, dan was mijn tienertijd een stuk fijner gelopen!
Dat gun ik ook jouw kind: weerbaarheid, veerkracht en vertrouwen.
Waarom oudercoaching?
Ik weet als geen ander hoe je als ouder zoekende kan zijn om weer meer balans in huis te krijgen. Je zoekt naar oplossingen voor jou en je kind hoe om te kunnen gaan met onrust in huis, stressgevoelens of piekergedachten. Zeker ook wanneer er "scheiding" of "heftige gebeurtenissen" spelen.
Ik gun jullie een rugzak vol tips en tools, waar jullie echt wat aan hebben. Zodat het allemaal weer lekker loopt thuis. Niet alleen je kind weer lekker in z'n vel, gewoonweg het hele gezin voelt meer grip en balans in huis.
Ik ben Mercedes van Meurs: oudercoach én kindercoach
Ik kijk graag met jou en je gezin mee en help jullie snel, praktisch en effectief. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in de begeleiding van kinderen en ouders: als sportdocent, als pedagogisch adviseur binnen de kinderopvangbranche, als kinderyogadocente en als mindfulnesstrainer.
Daarbij heb ik de laatste jaren schitterende tools tot mijn beschikking gekregen: als EFT-specialist en systemisch opvoedopsteller breng ik jou en je tiener die éxtra inzichten en vaardigheden bij waar jullie zo’n behoefte aan hebben. Tools die mij troffen in hun effectiviteit: wat een nieuwe energie komt er dan vrij binnen het hele gezin!
EFT of een Systemische 1-ouderopstelling voor meer balans in huis
EFT of tappen, wat is dat?
Met deze techniek, de Emotional Freedom Technique, kan ik met je kind in een aantal sessies welke spanning dan ook aanpakken. Terwijl we samen over de dingen praten die het lastig vindt, tappen we samen op meridiaanpunten op het bovenlichaam. Ik doe het voor, je kind (eventueel samen met jou als ouder) doet mij na. We bewegen als vanzelf naar emoties toe die bij bepaalde herinneringen of angsten horen en weten de ervaringen en emoties een nieuw plekje te geven.
Dit brengt altijd rust: je hersenen slaan de vervelende ervaringen nu op in een ander deel van het brein, de emoties zijn verwerkt.
We brengen in een eerste sessie samen in kaart, waar we aan willen werken.
In een volgende coachsessie gaan we samen het avontuur aan en terwijl we TAPPEN gaan we samen naar die herinneringen die niet fijn voelen. Ik help je kind hier eigen woorden aan te geven.
Bovendien ervaart je kind waar dit mogelijk gekoppeld is aan spanningen in het lichaam. En ook deze spanning kunnen we door EFT samen te doen weer ontladen.
Het mooie is, dat als er nog iets anders dwars zit, we ook dit direct kunnen aanpakken. Natuurlijk ook met veel humor tussendoor! Je kind en ik legen samen het hele emmertje op een fijne manier.
En dan komt er ruimte! Ruimte voor nieuwe helpende gedachtes daarmee ook met fijne gevoelens. Zo ga je blij de deur weer uit!
Ik geef jullie ook een hand-out mee. Zodat je het thuis kunt doen. Daardoor wordt het een skill for life!
1-ouderopstelling in mijn coachpraktijk
Een 1-ouderopstelling of een "mini" familieopstelling kan je als ouder samen met mij doen. Gewoon bij mij in de praktijk, op een ontspannen manier.
Terwijl we in een opstelling letterlijk stappen zetten, krijg jij inzicht in waar het systemisch nog niet in balans is binnen het gezin en soms ook voorouderlijke familielijn.
Je doorbreekt patronen, doordat we samen kleine effectieve interventies toepassen. Er ontstaat een nieuw evenwicht. Als je je open durft te stellen voor wat de opstelling je laat zien, maak je met een opvoed-opstelling stappen voor het hele gezin!
"WAT HELPT MERCEDES ONS GOED OP WEG, ZOWEL MIJN KIND ALS OOK ONS ALS OUDERS!"
Mercedes van Meurs spreekt voor Woest Zuid op het vijfde Speelforum (2018) op de Universiteit van Utrecht.
Na jarenlange ervaring als programmamaker en pedagogisch adviseur voor Woest Zuid (dagelijks ruim 3000 kinderen) ontwikkelde Mercedes van Meurs de belevingsladder , een tool waarmee groepsleiders de beleving van een kind kunnen analyseren en op basis hiervan hun rol kunnen bepalen. Zij sprak hierover op het vijfde Speelforum op 7 juni 2018 op de Universiteit van Utrecht.